Das erwartet dich
Resilienztraining, Entspannung, AUSTAUSCH UND NATUR
Zur mentalen und körperlichen Stärkung, gegen Stress und Überlastung, lade ich zu einer Auszeit ins herrschaftliche Anwesen Schloss Sandizell ein. Eine bewusste Pause, um inne zu halten. In diesem Rückzug liegt der unaufdringliche Luxus verborgen, Entspannung und Inspiration zu erfahren; zu regenerieren und Kraft zu tanken; sich mit sich selbst, der Natur und Gleichgesinnten zu verbinden, Motivation im Austausch zu finden.
In praktischen Übungen aus dem Resilienztraining setzen wir gemeinsam wichtige Impulse für einen gesunden Umgang mit Stress, für mehr Stabilität in herausfordernden Momenten, persönliches Wachstum und einen achtsamen Umgang im Miteinander. Mit Yin Yoga bringe ich Dich in einen Zustand tiefster Entspannung.
Ein bewusste Pause für Ruhe und Kraft.
Resilienztraining
Lerne in praktischen Übungen Stress verstehen, regulieren und durch gezielte Maßnahmen nachhaltig zu reduzieren. Fördere dadurch dein privates Wohlbefinden und nimm ebenso wichtige Denkanstösse mit, um dich auch aktiv für ein achtsames Arbeitsumfeld einsetzen zu können.
Vinyasa & Yin Yoga
Erfahre die Kraft von Bewegung für Geist und Körper. In Stille mit sich selbst verbinden, Grenzen austesten, Perspektiven verändern, Raum schaffen und loslassen. Genieße eine Reise mit und durch Deinen Körper und damit zu Dir selbst.
Achtsamer Spaziergang
Die Natur bietet uns eine ruhige und entspannende Umgebung, die hilft, den Stresspegel zu senken. Bei einem achtsamen Spaziergang tauchen wir ein in den wunderschönen Schlossgarten. Verbinde Dich in Stille, mit dem, was Dich umgibt. Schärfe Deine Sinne und erfreu Dich im Einklang mit der Natur zu sein.
Soulfood
Freu Dich auf inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten bei veganer Verpflegung. Geschichten erzählen im wunderschönen Schlossgarten. Bei liebevoll zubereiteten Speisen.
Infos
Datum
04. August 2024
Uhrzeit
10:00 – ca. 19:00 Uhr
Preis
135,00€
inklusive Mittag & Abendessen
Ort
Schloss Sandizell
Schlossstraße 4
86529 OT Sandizell
PROGRAMM
10:00 – 10:30 Uhr
Eröffnungsrunde
10:30 – 11:30 Uhr
Vinyasa Flow
11:30 – 13:00 Uhr
Resilienz Teil 1 – Theoretische Einführung & Übung
13:00 – 14:00 Uhr
Achtsamkeitsübung
14:00 – 15:00 Uhr
Mittagspause
15:00 – 16:30 Uhr
Resilienz Teil 2 – Praktische Übung
16:30 – 18:00 Uhr
Yin Yoga
18:00 – ca. 19:00 Uhr
Abschlussrunde & Abendessen
Anmeldung
Du möchtest Teil dieser gemeinsamen Reise sein, hast Fragen oder bist dir unsicher, ob es das Richtige für dich ist, dann schreib gern eine Mail an hello@youisnow.info